ダイエットというのも一口にいろいろあるけど
あれって間食をなくすだけでまずそれなりに条件は整ったりすることが多いような・・・。
まぁ人にも寄るだろうケドも
その間食というのが意外にも一日に摂るカロリーの中で
なかなかの割合を占めていたりするのも事実。
おそらくこれだけでその日の摂取量を３分の１にすることも容易。
あとはジュース。
これもまたいがいにカロリーが高く、日に何本が飲んでいたりすると
いつのまにかかなりの摂取をしていることになってしまう。
糖分とかをカットしたゼロカロリーのものなら問題ないけど。
スクラロースという非常に甘味刺激のある成分が
とくに熱量を発生ないにも関わらず、砂糖と同等の甘さを演出してくれるという
夢のようなもの。
最近はこれにけっこう救われていたりするけども
実際はコレ、ほんとうに害はないのだろうか。